Витамины для зрения

Есть средство за сущие копейки. Каждый может себе позволить.
Перейти на сайт

Витамины – активные вещества, без которых организм не способен выполнять практически ни одной функции.


Их существует две основные группы: водорастворимые и жирорастворимые. В первую входят все витамины группы В (В1, В2, В3, В5, В6, В12), их производные: никотиновая, фолиевая кислота, РР. Сюда же относится Д3 и С.

Жирорастворимые вещества усваиваются только в присутствии липидов, к ним относят Е и А. Дефицит каждого из них приводит к дефициту со своими симптомами и осложнениями.

Витамины, нужные для работы глаз

Для нормального зрения нужно, что бы в организме содержалось все необходимое, ведь каждое вещество выполняет свою функцию.

Самым важным витамином является А (каротин). Дефицит его носит название «куриная слепота», когда человек плохо различает цвета. Так происходит из-за того, что в колбочках – рецепторах на сетчатке он содержится как переносчик электрического тока.

Свет попадает на хрусталик, а потом проектируется на заднюю стенку глаза (сетчатку). Там есть два типа телец: колбочки и палочки, первые отвечают за восприятие цветов, а функция вторых – сумеречное зрение.

Итак, свет попадает к колбочкам, но картинка должна передаться в виде тока в мозг. Витамин А выступает в роли переносчика. За день 90% его запасы оказываются истощены, но уже за полчаса в темноте они восстанавливаются.

Е (токоферол) имеет большое значение для регенерации клеток глаз, которые как любые другие регулярно отмирают и синтезируются вновь. Без токоферола замедлялось бы восстановление роговицы – защитной «стены» глаз, что привело бы к постоянной сухости, раздражению.

Витамины группы В называют также «нервными».

Они отвечают за функционирование всей нервной системы, начиная от отдельных нейронов, заканчивая головным мозгом.

Глаз – важнейший анализатор, воспринимающий сигналы из окружающей среды, которые поступают в мозг, поэтому в нем присутствует много нервов.

Витаминные комплексы

В осенне-весенний период многие люди испытывают нехватку витаминов, ведь свежих овощей и фруктов мало, а картошка с мясом уже надоели за зиму.

Очень важно в это время подобрать витамины для зрения детям и взрослым. Их на полках любой аптеки сегодня присутствует много, а ценовая политика очень гибкая: от 30 рублей до нескольких тысяч.

Не стоит заниматься самолечением, так как оно может быть опасным для здоровья! Обратитесь к врачу, сдайте анализу, а уже по их результатам судите о потребностях организма.

Часто родители, беспокоясь о здоровье детей, руководствуются принципом «чем больше – тем лучше», но в отношении витаминных препаратов такое суждение неправильное. Помимо нехватки может возникать гипервитаминоз – состояние, когда какое-то в организме находится в слишком большом количестве. Такое заболевание имеет свои негативные последствия.

Чрезмерное потребление А и Е приводит к проблемам с печенью, которая не успевает его усваивать или разрушать ненужное.

Список самых популярных витаминных комплексов

  1. «Ревит», «Гексавит», «Ундевит» — состав их мало отличается, во всех есть А, С и В. Эти витаминные препараты – самый дешевый аналог всем остальным, который только можно найти. Хорошо подойдут для общей профилактики, но принимать их нужно по 5 – 8 штук в день. Количество активных веществ там низкое, поэтому они не подходят для обладателей серьезного дефицита или болезней. Противопоказаний для них нет.
  2. «Алфавит для детей (подростков)» — одни из лучших витаминов для зрения. Весь комплекс разделен на три приема, соблюдены все нормы комбинации веществ, ведь не все витамины можно принимать одновременно, что учли производители. Стоят они относительно недорого, но пачки хватает меньше чем на две недели, ведь в день принимается по три таблетки. Они цветные, ребенок с радостью будет пить их, не пропуская приемов. Еще один их плюс – существуют разные комплексы, соответствующие различным возрастным категориям, что немало важно, ведь концентрация веществ у детей и взрослых не может быть одинаковой.
  3. «Дуовит» — больше подходит для подростков или людей старшего возраста. Этот препарат тоже разделен, но на две части, в одной находятся водорастворимые витамины и совмещающиеся с ними минералы, а во второй – жирорастворимые, железо, некоторые другие вещества. Детям «Дуовит» не очень подходит, так как вещества находятся в высоких концентрациях.
  4. Масляный раствор А и Е. Они стоят совсем недорого, принимать их легко: пять капель в столовую ложку воды после плотного обеда. Главным минусом такого применения является то, что другие нужные вещества не поступают в достаточном количестве, поэтому масляные растворы используют только при нехватке определенного витамина.
  5. Различные БАДы. БАД – биологически-активное вещество. Они не являются полноценными мерами лечения, но служат неплохой профилактикой. К популярным БАДам для глаз относятся пивные дрожжи, вытяжка из черники. Продаются они без рецепта в каждой аптеке, стоят дешево. Но эффект у них слабенький, ведь концентрация веществ низкая. ИХ обычно пьют как дополнение к каким-то серьезным препаратам.

«Самые лучшие»

Каждая заботливая мать задает в интернете вопрос: «Какие витамины для зрения самые лучшие?» Ответ тут прост – лучшие те, выписанные врачом. Именно специалист должен назначать любые лекарства, а витаминные комплексы – это важные препараты, самолечение которым может привести к негативным последствиям.

Поэтому, если заметили симптомы нехватки каких-то веществ, обратитесь к педиатру, он возьмет анализы, а потом выпишет именно то, что нужно.

А еще лучше – обходитесь без синтетических веществ.

Сбалансируйте питание, чтобы в нем было все необходимое. Многие витамины содержатся в овощах, фруктах, ягодах, крупах, молочных продуктах.

Например, всего 20 грамм морковки содержат дневную норму каротина, а одним яйцом легко заполните потребность в Е и белке. Группа В обнаружена во всех мучных продуктах, кашах, бобовых.

Витамины важны для функционирования всех систем, особенно зрительной, поэтому обязательно добирайте их ежедневную норму, чтобы избежать различных отклонений.

Похожие статьи

Подписка по e-mail

Категории сайта