Гимнастика глаз для детей

Природа наделила человека удивительной способностью воспринимать и изучать окружающий мир, используя свои сенсорные системы: зрение, слух, обоняние, осязание, вкус.


Зрительное восприятие является важным витком в развитии ребенка.


С самого рождения зрение формируется поэтапно, с каждым новым днем предоставляя малышу все больше новой, красочной и интересной информации об окружающей его среде.

Как ни странно это звучит, деткам тоже нужна гимнастика для глаз. Это профилактика зрительной системы, ее укрепление и в некоторых случаях улучшение.

Гимнастика глаз для детей

Дети наиболее восприимчивы к разным воздействиям. Детский организм растет, и родители стараются обеспечить благоприятную обстановку, в которой будет развиваться их ребенок. В возрасте от трех лет особое внимание рекомендуют уделить именно развитию зрения.

Современные условия не позволяют в полной мере оградить от негативного влияния.

Компьютер, телевизор, планшет – все это неотъемлемые составляющие жизни каждого ребенка и требуется научиться беречь зрительную систему, независимо от обстоятельств. Для этого существует гимнастика для глаз для дошкольников.

Польза гимнастики для глаз

Целью зрительной гимнастики является развитие у ребенка чувства ответственности за свое здоровье. Правильное представление о зрении и о том, что его следует оберегать, поможет в будущем избежать возможных проблем.

Преимущества регулярной физминутки:

  • Повышение остроты зрения;
  • Улучшение кровообращения в сосудах сетчатой оболочки;
  • Профилактика некоторых заболеваний глаз.

Гимнастика должна проводиться регулярно 2-3 раза в день по 3-5 минут. Комплекс несложных упражнений поможет малышу сохранить остроту зрения и даст глазкам возможность отдохнуть. Все занятия направлены на укрепление глазных нервов.

Пример пятиминутной тренировки:

  1. Вижу — не вижу. Самое простое закрывание-открывание век. Можно предложить поиграть в игру, закрывая веки говорить «темно», открывая – «светло». Посидеть 10 секунд с закрытыми глазками.
  2. Смена фокуса. Нарисуйте на окне большую красную точку. Предложите малышу последить за ней, чтобы она не убежала (5-10 секунд). Затем попросите перевести взгляд вдаль за окно, пусть сфокусируется на отдаленном предмете: дерево, дом, собака и др.
  3. Поморгаем. Частое моргание расслабляет зрительный нерв и снимает усталость. В течение нескольких секунд нужно часто-часто моргать.
  4. Круговорот. Покрутить глазками по кругу, вверх-вниз, вправо-влево. В качестве вспомогательного элемента можно использовать карандаш и проследить за его кончиком. В помощь родителями – любые яркие предметы и игрушки.
  5. Темнота. Глазные нервы хорошо расслабляются в темноте. Но иногда даже ночью может мешать свет фонарей или включенный ночник. Необходимо плотно прижать ладони к лицу, закрыв глаза. Расслабиться на 15-20 секунд.

Как сделать тренировку интересной?

Чтобы ребенку было весело, и упражнения казались не скучными, их нужно подавать в игровой форме. С детишками тренироваться можно дома, на прогулке. Предложить посчитать глазками собак, голубей, опавшие листочки. Показать, как бабочка взмахивает крыльями, пусть попробует повторить ресничками.

Разложить игрушки в произвольном порядке, попросить внимательно рассмотреть и запомнить. Затем закрыть глазки на несколько секунд. Когда малыш откроет их, пусть посмотрит, что изменилось. Это не только качественная зрительная гимнастика, но и отличный способ развить память и воображение.

Увлекательные упражнения обязательно понравятся любому шалунишке. Проследить за солнечным зайчиком, пострелять взглядом в разные стороны, издавая звук «паф» – фантазии нет предела. Каждая мама найдет что-то подходящее для ее чада.

Существует еще один эффективный метод – гимнастика для глаз в стихах для дошкольников.

На просторах интернета можно найти множество стихотворений, связанных с гимнастическими упражнениями для глаз. Симбиоз стишков и действий детям-дошкольникам принесет настоящее удовольствие, а в дальнейшем они выучат их и смогут самостоятельно тренироваться. Главное придумать превосходную предысторию или подобрать стихи, которые заинтересуют именного вашего малыша.

Проговаривая стихотворение, тренируются не только глазные нервы, но и развивается слуховая память.

Хорошим вариантом для тех, кто уже знает буквы, станет игра «Буратино пишет письмо». Все очень просто, необходимо носиком в воздухе нарисовать буквы, а мама или папа угадывают.

Помимо букв можно нарисовать различные геометрические фигуры или дать ребенку пофантазировать, чтобы он придумал свой уникальный вариант письма.

Стереокартинки для детей от 3 лет

Гимнастика для глаз в картинках для детей, несомненно, приносит пользу для зрения. Обуславливается это сосредоточиванием взгляда на определенном предмете. Глазная мышца сначала напрягается, затем расслабляется. Рассматривание стереоскопических картинок само по себе интереснейшее занятие.

Объемное изображение, вдруг появившееся ниоткуда, обеспечит восторг и ликование. Ведь, чтобы увидеть маленькое чудо нужно постараться. Главное не забывать моргать.

Еще одним преимуществом такого изображения значится изучение различных цветов. Как правило, их на карточке огромное количество. Поэтому разбавить обстановку можно вопросами о том, какой цвет доминирует и какой бы хотелось увидеть на следующей картинке.

Основные правила зрительной гимнастики для глаз:

  • Игровая форма, стишки, потешки. Это не даст заскучать, а упражнения станут веселыми и эффективными;
  • Во время тренировки голова остается неподвижной (за исключением упражнений, связанных с физической активностью);
  • Выполнять гимнастику систематически, тогда будет польза.

Все вышеперечисленные и многие другие офтальмотренажеры активно используют воспитатели в детских образовательных учреждениях. В группе друзей играть и заниматься гораздо веселей.

Игровая гимнастика для глаз – эффективная тренировка глазных мышц и улучшение зрительного восприятия.

Похожие статьи

Подписка по e-mail

Категории сайта